Gästebuch

Sibylle schrieb am 20.08.2018 - 18:29 Uhr

Sibylle (Dienstag, 12. August 2014 09:51)
Für mich war der Kurs das Beste was ich je in Sachen Gewichtsreduktion unternommen habe. Keine Punkte zählen, kein Pülverchen, keine einseitigen Geschichten. Das Konzept ist so wie es beschrieben
ist: Genial normal! Absolut familientauglich, überhaupt nicht aufwendig, keine zusätzlichen Kosten, Feste und Einladungen können trotzdem wahrgenommen werden. (Ich gebe es zu, es erfordert natürlich schon ein bisschen Disziplin am gut bestückten Buffet seinen Prinzipien treu zu bleiben...)
Meine Familie hat quasi gar nicht gemerkt dass ich am Abnehmen war, bis sie den Erfolg bemerkt haben.
12 Wochen haben mich um 6,5 kg leichter gemacht, und mir geholfen das Programm in meinen Alltag festzuklopfen.
Rund um mich lauter nette, offene Leute (an der Stelle noch einmal viele Grüße an die ganze Truppe), alle mit dem gleichen Ziel unterwegs.
Ja, und begleitet hat uns Tatjana, eine wunderbarere Frau, mit viel Einfühlungsvermögen und sooo viel Engagement
Tatjana, an dieser Stelle noch einmal vielen Dank für alles!

Tanja schrieb am 20.08.2018 - 17:18 Uhr

Tanja (Mittwoch, 12. August 2015 11:42)
Liebe Tatjana,

ich sollte/müsste/will abnehmen. Das waren die Gedanken über Monate, ja wenn nicht gar Jahre. Nie hab ich die Kurve gekriegt. Bis zu meinem ersten Lebe leichter-Kurs. Du hast mir mit viel Kompetenz, Charme und Witz zu verstehen gegeben, dass abnehmen eigentlich gar nicht so schwer ist. Nicht alles war neu, aber es tat gut, es immer wieder zu hören. Ich hätte auch nicht gedacht, dass die Unterstützung in der Gruppe (und ich fand wir waren eine tolle Gruppe) so wertvoll ist. Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht, die Zeit war wie im Flug vorbei. Und so nebenbei sind fast 8 kg auf derStrecke geblieben. Das fühlt sich toll an! Und noch viel besser fühlt es sich an, sich von alten und unnötigen Gewohnheiten zu verabschieden und auch Anlässen wie Geburtstage oder Weihnachten sehe ich inzwischen entspannt entgegen.

Aber das Beste was ich gelernt habe ist: Wer abnehmen will muss essen - nur richtig!

In diesem Sinne vielen lieben Dank für deine Unterstützung!! Mach weiter so!

Hannelore schrieb am 20.08.2018 - 17:02 Uhr

Hannelore (Montag, 25. April 2016 10:5
Mit einem Start ohne Erwartung begann ich, 65plus, 50 Jahre lang diätgeschädigt, Fettstoffwechselstörung, Schilddrüsenunterfunktion, Lip-Lymphödemen und einem BMI von 30, den Lebe Leichter Kurs bei Tatjana, auf den ich durch eine Empfehlung aufmerksam wurde.

Ich hatte wirklich keine Lust und Kraft mehr, eine mehr oder weniger komplizierte und einseitige Diät mit Erfolg durchzustehen, um nach kurzer Zeit wieder am Anfangsgewicht zu stehen.
Was mich an Lebe Leichter begeistert hat, ist der unkomplizierte und durchaus für jeden machbare Umgang mit Essenszubereitung, Lebensmitteln, Umsetzbarkeit im Alltag. Jedoch, und das ist ganz entscheidend bei Lebe Leichter, ist die ganzheitliche Sichtweise, des warum und wieso esse ich, was spielen Emotionen und Gewohnheiten für eine Rolle. Ein ganz wichtiger Punkt.

Dank der liebenswürdigen und professionellen Tatjana macht es Freude diese neuen Erfahrungen auszuprobieren und siehe da, es hat mit Leichtigkeit, Freude und einem tollen Körpergefühl als Belohnung, wunderbar geklappt.
Mein Ziel habe ich jede Woche mit guter Laune erreicht und bis jetzt 12 Kilos verloren. Ich werde jetzt meine End-und Traumziel im 2. Kurs erreichen. Auch bin ich davon überzeugt, dass ich mit diesem Lebensstil mein absolutes Wohlfühlgewicht erhalten kann.
Nochmals vielen Dank Tatjana, du machst das super.

Elisabeth schrieb am 20.08.2018 - 16:23 Uhr

Elisabeth (Mittwoch, 10. August 2016 20:22)
Mein erfolgreicher Kurs bei Tatjana liegt nun fast schon drei Wochen zurück und endlich komme ich dazu, meine Erfahrungen mit allen zu teilen, die sich für ein einfaches, vernünftiges, lebensnahes und alltagstaugliches Konzept zum Abnehmen interessieren. Ich habe in 14 Wochen (12 Stunden und 2 Wochen Ferien) über 13 Kilo abgenommen, meine Blutwerte sind super und ich bin optimistisch, dass noch mehr geht, weil ich wirklich nicht auf so viel verzichten musste und wieder gelernt habe, wann ich Hunger habe, auf was ich inzwischen aber auch gut verzichten kann und grundsätzlich ist Essen in meinem Alltag auch kein Thema mehr, das mich ständig beschäftigt, da ich mir im Laufe der letzten Monate einfach einige wenige neue Grundsätze angewöhnt habe!
Da es bei Lebe Leichter grundsätzlich keine verbotenen Lebensmittel gibt (lediglich die Menge, Kombination und die Abstände zwischen den Mahlzeiten sind maßgebend), konnte ich meinen Ernährungsplan mit kleinen Abwandlungen trotz Familie meistens unkompliziert umsetzen.
Anders als bei reinen Ernährungskursen ging es aber in diesem Kurs nicht nur um ernährungswissenschaftliche Themen, sondern auch um Themen wie eine positive Änderung der Lebenseinstellung, um Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber, Mut und Offenheit gegenüber neuen oder vielleicht bereits beiseitegelegten Ideen, die jeweils persönlich passende Art von Bewegung für sich zu finden, die Spaß macht.
Ich habe mich auf jede einzelne Stunde so gefreut, weil jedes Mal ein anderes spannendes Thema auf dem Programm stand.
Ich möchte auf diesem Weg Tatjana noch mal ein ganz dickes Dankeschön sagen für die tolle Begleitung in den letzten Wochen und die Energie und Leidenschaft, die sie in den Kurs investiert hat!
Viele liebe Grüße von Elli

Ursel schrieb am 20.08.2018 - 15:51 Uhr

Ursel (Dienstag, 16. August 2016 14:51)
An einem absoluten Tiefpunkt sah ich an einem Laternenpfahl den Hinweis auf Lebe Leichter und bin Tatjana unendlich dankbar, dass sie mich so mitgerissen hat und dass ich mit 11 kg Abnahme auch noch Spitzenreiter des Kurses wurde! Und alles ohne großen Verzicht, einfach nur durch Einhalten der 3 Mahlzeiten und ausreichendem Trinken.
Was aber auch zählt: Durch die verschiedenen Themen wurde bei mir ein Umdenken ausgelöst, das ich nie für möglich gehalten hätte. Lebe Leichter sehe ich also auch darin, dass manche Probleme gar nicht mehr so viel wiegen. Danke an Tatjana, Du bist ein hinreißender Coach!

Elisabeth schrieb am 20.08.2018 - 15:31 Uhr

Eli (Dienstag, 18. April 2017 14:17)
In den 12 Wochen lebe leichter mit Tatjana wurde ich reich beschenkt. Ich durfte erfahren, dass durch ein verändertes Essverhalten (täglich drei sättigende Mahlzeiten, Pausen für den Magen zwischen den Mahlzeiten, genug Trinken, regelmäßige Bewegung) die Pfunde fallen. Sich auf das Essen freuen, den guten Geschmack wahrnehmen, es bewusst genießen und danach ein körperliches Wohlgefühl haben sind für mich wertvoll gemachte Erfahrungen.
Das Lebe-leichter-Konzept hilft ein gesundes Maß zum Essen wiederzufinden. Tatjana hat hoch motiviert, anregend und beschaulich dieses Konzept, das Körper, Seele und Geist einbezieht, vorgestellt.
Ich freue mich auf einen weiteren Kurs mit Tatjana. Mit ihrer Begleitung und Unterstützung, den vielen Ermutigungen und praktischen Beispielen will ich alte Gewohnheiten ablegen und durch neue veränderte Gewohnheiten, nicht nur in Bezug auf Essen, ersetzen.
Herzlichen Dank

Carola schrieb am 20.08.2018 - 15:09 Uhr

Carola (Samstag, 19. August 2017 13:07)
Durch die Wechseljahre hatte ich im Laufe der letzten 5 Jahre schleichend 10 Kilo zugenommen und trotz dem Versuch, mir gut zuzureden ( ist doch nicht so wichtig, ist halt so, wenn man älter wird, gibt so viele schöne runde Frauen ) war ich einfach an dem Punkt, dass ich mich in mir nicht mehr wohl gefühlt habe. Zudem war kein Ende in Sicht, das Gewicht nahm mit meinem gewohnten Essverhalten langsam aber stetig weiter zu. Diät kam für mich nicht in Frage, ich fand Kalorien zählen und sich ständig gedanklich um Essen drehen schon immer sehr befremdlich. Das war definitiv für mich keine Alternative! Dann sah ich den Aushang : Genial normal zum Wunschgewicht!, das klang gut!
Und es war gut! Das Lebe leichter Konzept ist wirklich super! Es funktioniert tatsächlich! Ohne jeden Krampf habe ich in 12 Wochen 8 Kilo abgenommen ! Tatjana begleitet die Kursteilnehmer mit viel Herz und Kompetenz! Alles läuft auf Angebots-Ebene, jeder Teilnehmer darf selbst entscheiden, was für ihn passt und was nicht und bleibt, was er ist :
eigenverantwortlich ! Ich bin durch den Kurs in vielerlei Hinsicht bereichert worden und kann ihn wirklich nur weiterempfehlen!

Kerstin schrieb am 20.08.2018 - 14:50 Uhr

Kerstin (Donnerstag, 07. September 2017 11:49)
Auch ich hatte im Lauf der letzten 20 Jahre zunächst unbemerkt, kontinuierlich zugenommen. Um die Waage machte ich einen großen Bogen, fotografieren ließ ich mich ungern. Nachdem mir meine Nachbarin, nach einem erfolgreich besuchtem Kurs meinte, dass dieser doch auch was für mich wäre, bin ich doch etwas nachdenklich geworden. Also, angemeldet, soweit wie möglich, regelmäßig und sehr gerne den Kurs besucht. Relativ einfache Regeln und Umsetzung, Super Unterstützung durch Tatjana, in vielerlei Hinsicht eine Bereicherung. Jetzt, schon mehrere Wochen nach dem Kurs, bin ich weiterhin motiviert, die Regeln einzuhalten. Bin eigentlich davon ausgegangen, dass ich nur noch zunehmen kann, Abnehmen nicht möglich. Das ist nicht so! Habe abgenommen, Komplimente bekommen, fühle mich besser und wiege mich regelmäßig zur eigenen Kontrolle. Von möglichen 5 Sternen gibt es von mir 6

Armin schrieb am 20.08.2018 - 14:12 Uhr

Armin (Donnerstag, 14. Dezember 2017 16:39)

Vielen Dank für den tollen Lebe Leichter-Kurs.
Du hast mich mit dem Konzept, und auch mit der Umsetzung, wirklich überzeugt.
Ich habe im Kurs 14 kg abgenommen und wiege jetzt nur noch 78 kg bei einer Größe von 174 cm.
Das ist für mich schon fast das optimale Gewicht.
Erreicht habe ich das mit folgenden Änderungen:
1.) 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten
2.) Portionen (1 großer Teller/2 kleine Teller)
3.) genug Trinken
4.) Wenig Zucker
5.) Viel Sport

Kein Zauber, keine Nahrungsergänzung, kein Hungern.
Einfach wieder lernen intuitiv zu essen.

Du hast es mit deiner ansteckenden und positiven Art immer geschafft, alle Personen im Kurs da abzuholen wo sie sich gerade befanden.
Schön war es auch, dass auch viele andere hilfreiche Dinge angesprochen wurden.
Herzlichen Dank!

Marianne schrieb am 20.08.2018 - 13:52 Uhr

Marianne (Dienstag, 26. Dezember 2017 12:42)

Seit Monaten war ich total frustriert, habe meine Klamotten durchprobiert, nichts passte mehr.
Fertig, Schluss, Ende !
Mit LEBE LEICHTER kam die Wende. Keine spezielle Diät, kein Verzicht, satt sein, viel trinken, so verliert man Gewicht! Das Kursprogramm war einfach genial, wir lernten neues Essverhalten, total normal. Tatjana hat uns Teilnehmer stets motiviert und dass jeder in 12 Wochen Pfunde verliert. Zum Abschluss viele verlorene Kilos, neues Wohlgefühl, das war DANK TATJANA all unser Ziel !!!
Dieser Kurs ist sehr empfehlenswert !!! Herzlichen Dank an Tatjana und alle die liebenswerten Frauen vom 19.09.2017. bis 12.12. 2017