Gästebuch

Kerstin schrieb am 20.08.2018 - 14:50 Uhr

Kerstin (Donnerstag, 07. September 2017 11:49)
Auch ich hatte im Lauf der letzten 20 Jahre zunächst unbemerkt, kontinuierlich zugenommen. Um die Waage machte ich einen großen Bogen, fotografieren ließ ich mich ungern. Nachdem mir meine Nachbarin, nach einem erfolgreich besuchtem Kurs meinte, dass dieser doch auch was für mich wäre, bin ich doch etwas nachdenklich geworden. Also, angemeldet, soweit wie möglich, regelmäßig und sehr gerne den Kurs besucht. Relativ einfache Regeln und Umsetzung, Super Unterstützung durch Tatjana, in vielerlei Hinsicht eine Bereicherung. Jetzt, schon mehrere Wochen nach dem Kurs, bin ich weiterhin motiviert, die Regeln einzuhalten. Bin eigentlich davon ausgegangen, dass ich nur noch zunehmen kann, Abnehmen nicht möglich. Das ist nicht so! Habe abgenommen, Komplimente bekommen, fühle mich besser und wiege mich regelmäßig zur eigenen Kontrolle. Von möglichen 5 Sternen gibt es von mir 6

Armin schrieb am 20.08.2018 - 14:12 Uhr

Armin (Donnerstag, 14. Dezember 2017 16:39)

Vielen Dank für den tollen Lebe Leichter-Kurs.
Du hast mich mit dem Konzept, und auch mit der Umsetzung, wirklich überzeugt.
Ich habe im Kurs 14 kg abgenommen und wiege jetzt nur noch 78 kg bei einer Größe von 174 cm.
Das ist für mich schon fast das optimale Gewicht.
Erreicht habe ich das mit folgenden Änderungen:
1.) 5 Std. Pause zwischen den Mahlzeiten
2.) Portionen (1 großer Teller/2 kleine Teller)
3.) genug Trinken
4.) Wenig Zucker
5.) Viel Sport

Kein Zauber, keine Nahrungsergänzung, kein Hungern.
Einfach wieder lernen intuitiv zu essen.

Du hast es mit deiner ansteckenden und positiven Art immer geschafft, alle Personen im Kurs da abzuholen wo sie sich gerade befanden.
Schön war es auch, dass auch viele andere hilfreiche Dinge angesprochen wurden.
Herzlichen Dank!

Marianne schrieb am 20.08.2018 - 13:52 Uhr

Marianne (Dienstag, 26. Dezember 2017 12:42)

Seit Monaten war ich total frustriert, habe meine Klamotten durchprobiert, nichts passte mehr.
Fertig, Schluss, Ende !
Mit LEBE LEICHTER kam die Wende. Keine spezielle Diät, kein Verzicht, satt sein, viel trinken, so verliert man Gewicht! Das Kursprogramm war einfach genial, wir lernten neues Essverhalten, total normal. Tatjana hat uns Teilnehmer stets motiviert und dass jeder in 12 Wochen Pfunde verliert. Zum Abschluss viele verlorene Kilos, neues Wohlgefühl, das war DANK TATJANA all unser Ziel !!!
Dieser Kurs ist sehr empfehlenswert !!! Herzlichen Dank an Tatjana und alle die liebenswerten Frauen vom 19.09.2017. bis 12.12. 2017

Doris schrieb am 20.08.2018 - 13:33 Uhr

Doris H. (Freitag, 14. April 2017 17:26)
Lebe Leichter ist das Abnehmprogramm nach dem ich immer gesucht habe! Ohne einseitig auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten zu müssen, wird man zu einer gesünderen Ernährungsweise hingeführt. Darüber hinaus erhält man viele Anregungen für ein bewegteres, zufriedeneres Leben. Die nötige Motivation zur Umsetzung der Kursinhalte erhielt ich durch die Gruppe, aber vor allem durch Tatjana Ehret, die den Kurs mit viel persönlichem Engagement und Herzlichkeit geleitet hat.

Uschi schrieb am 20.08.2018 - 13:06 Uhr

Uschi (Freitag, 14. April 2017 14:01)
Mir hat Lebe Leichter wirklich geholfen. Ich habe immerhin über 12 kg abgenommen. Mein Mann über 8 kg. Und das ohne das nervende: Du darst nicht! Tatjana Ehret hat einen hervorragenden Job gemacht, bewies sehr viel Geduld und großes Engagement . Die Abende waren informativ und unterhaltsam. So vergingen die 3 Monate wie im Flug. Gerade für (Ehe)Paare ist der Kurs ideal. Wir hatten richtig Spaß und freuten uns über jeden noch so kleinen Fortschritt.

Sandra schrieb am 20.08.2018 - 12:26 Uhr

Sandra F. (Dienstag, 11. April 2017 00:50)
Dieser Kurs hat mir nicht nur in Hinsicht auf eine Gewichtsabnahme etwas gebracht sondern ich habe sehr viel mehr gelernt. Für mich ist das Essen jetzt Genuss, wo es für mich vorher nur unkontrollierte Gier war. Durch die Pausen, die mir sehr gut tun habe ich gelernt mich auf jede Mahlzeit zu freuen und mein Ideenreichtum bei der Zubereitung ist enorm. Außerdem habe ich durch das Einteilen der Portionsgrössen mein Sättigungsgefühl wieder erlangt. Es tut gut zu spüren wann es Zeit ist aufzuhören. Außerdem hat sich mein Trinkverhalten sehr zum Positiven verändert Ich könnte noch sehr viel mehr schreiben aber stattdessen empfehle ich jedem der etwas gegen sein Gewicht und seine Einstellung dem Essen und Trinken gegenüber tun will den Lebe Leichter Kurs. Und wer solch einen Top Coach hat, wie Tatjana, hat schon gewonnen. Vielen Dank.

Daniela schrieb am 20.08.2018 - 11:50 Uhr

Daniela (Sonntag, 12. Februar 2017 20:19)
Ein paar Wochen ist es nun schon her, dass mein lebe-leichter-Kurs zu Ende ging.
Ich bin skeptisch rein gegangen, aber nun sehr überzeugt vom Konzept, einfach, weil es alltagstauglich ist,sogar für meinen Alltag zwischen Job und Familie.
Mir haben die zwölf Wochen einfach nur gut getan, ich bin in Bewegung (und das nicht nur körperlich) gekommen, habe 10 Kilo Ballast los gelassen und fühle mich mit mir selbst vieeel wohler.
Danke Tatjana, dass du das durch deine herzerfrischende Art und deine stetige Ermutigung ermöglicht hast!!!
Auch jetzt nach dem Kurs kann ich die Prinzipien des Kurskonzepts ganz gut einhalten. Mein Gewicht halte ich so auf dem Abnahmelevel und das zeigt mir, dass lebe-leichter wirklich funktioniert.
Legt also unbeschwert los und habt Spaß!

Maria schrieb am 20.08.2018 - 11:01 Uhr

Maria (Mittwoch, 14. Dezember 2016 14:36)
Ich kann allen, die Pfunde verlieren wollen, diesen Kurs nur empfehlen. Es ist wirklich ein besonderes Konzept, das zunächst durch seine Einfachheit besticht, aber einiges mehr als in Bewegung bringen kann als nur den Hüftspeck. Mir hat es frische Lebensenergie und ein Gefühl von Freiheit und Dankbarkeit beschert. In meinem Fall habe ich mehr Pfunde purzeln sehen, als ich je zu träumen wagte!
Vielen Dank, Tatjana, dass du uns die Themen mit so viel Herzblut und Leidenschaft nahe gebracht hast!

Edith schrieb am 20.08.2018 - 09:59 Uhr

Edith (Mittwoch, 21. September 2016 22:4
Einige Wochen sind vergangen seid der Lebe Leichter Kurs vor dem Sommer zu Ende ging. Die Regelmäßigkeit der wöchentlichen Treffen, der Austausch und das Feedback haben mir während den beiden Kursen die ich besucht hatte, sehr geholfen und waren wichtig für Umsetzung der Prinzipien von Lebe Leichter. Ich freue mich darüber, dass ich mehr als 12 kg in den vergangen Monaten abnehmen konnte und dem
Wohlfühlgewicht sehr nahe gekommen bin. Der Kurs war und ist ein wertvoller Beitrag um zu einem Lebensstil der Balance zu kommen. Ich möchte wertschätzend Tatjana Ehret als Kursleiterin danken für ihren großen Einsatz. Sie gibt Anstöße, praktische Tipps, bereitet die Einheiten sehr intensiv und ermutigend vor und begegnet jedem Teilnehmer mit einer Offenheit und Sensibilität, so dass sich
jeder angenommen wissen darf. Sie ermutigt das Leben ganzheitlich an Geist, Seele, Leib ausgewogen zu leben. Der Kurs klingt nach! Immer wieder nehme ich die Bücher zur Hand, reflektiere und lass michsensibilisieren für die Gewohnheiten des Alltags.
Lebe Leichter wird Teil meines Lebensstils und ich ermutige andere zur Teilnahme. Warum? Weil es sich lohnt!

Sibylle schrieb am 19.08.2018 - 23:38 Uhr

Sibylle (Dienstag, 16. August 2016 10:13)
Lebe Leichter sagt schon im Namen was es ist:
Leben, es geht ums Leben!
Wir müssen essen um zu leben und nicht umgekehrt.
Vieles in unserem Leben hat sich umgekehrt und bei Lebe Leichter werden wir angeleitet dies wieder zu ändern.
Das betrifft unser Essverhalten aber auch vieles andere.
Und wie leicht das gehen kann, hast du Tatjana uns gezeigt.
Als Wiederholungstäterin habe ich nochmals 7 Kilo abgenommen und für die tolle Begleitung danke ich dir Tatjana von ganzem Herzen.